Содержание
Осень, зима и промозглое межсезонье традиционно ассоциируются с депрессией. Но есть масса способов справиться с давящей серостью, холодным ветром и желанием закрыться в теплой норе до весны.
Обнови гардероб
Необходимость закупиться теплыми вещами – повод для праздника. Выдели для шопинга целый день, чтобы не спеша пройтись по любимым магазинам, помечтать в кафе, затестить косметические новинки. Из одежды выбирай то, что будет не только греть, но и радовать в сезон холодов. Не останавливайся на мрачных оттенках: это практично в суровом климате, но кто заметит тебя в толпе таких же темных фигур?
Принимай витамины
Сезон черешни, арбузов и овощей с грядки отгремел, поэтому нужно поддерживать организм витаминами извне. Эксперты фирмы натуральной продукции NL International осенью и зимой советуют принимать комплексы Гринфлэш Immino и Protection для защиты от простуд или Multivitamin – он к тому же положительно воздействует на эмоциональный фон.
Следи за калориями
Впасть в хандру можно не только от нехватки витаминов, но и от лишних килограммов – спутников холодного времени года. Поэтому с конца лета стоит ввести в рацион коктейли Energy Diet Smart. Это, пожалуй, самый простой и приятный способ контролировать калорийность меню. Ты точно знаешь: каждая порция Энерджи Диет Смарт содержит 190 ккал – в три раза меньше, чем в бизнес-ланче, а по питательности не уступает стандартному набору из трех блюд.
Запишись на танцы
Поддерживать фигуру можно и в спортзале, но лучше отказаться от изматывающих силовых нагрузок. Идеальный вариант в холода – зумба, танцы, аэробика. Они делают тело выносливее, а во время занятий под энергичную музыку вырабатываются эндорфины и серотонин – гормоны радости и эйфории.
Попробуй новый макияж
Дизайнеры вдохновляются временами года, поэтому осенне-зимние коллекции косметики – еще один повод поднять себе настроение. Не обязательно полностью менять манеру краситься: хватит всего одной детали, например, акцентных губ. Экспериментировать можно с помадами Ten X от НЛ Интернешнл – в палитре 36 трендовых оттенков в матовой и влажной текстуре.
Окружи себя «летними» запахами
Экзотические фрукты, «Пина колада», солнечный день, деревья после ливня – все это сплелось в парфюмерной воде Summer on You. Это самый летний аромат в коллекции NL International, но актуален он круглый год. А в холода такой запах особенно кстати: напоминание о теплых днях и беззаботном отдыхе всегда с тобой.
