Чем полезна расторопша, как и для чего применяется

Расторопша пятнистая (Silybum marianum), хорошо известное растение, используемое как в качестве лекарства, так и в пищу, широко применяется для лечения различных заболеваний, особенно болезней печени. 

Это колючее растение имеет характерные пурпурные цветы и листья, которые, согласно традиционным легендам, были вызваны каплей молока Девы Марии, упавшей на них. Активные ингредиенты расторопши представляют собой группу растительных соединений, известных под общим названием силимарин.

Народное применение расторопши

В народе расторопша имеет прежде всего специфическую известность как лекарство от последствий злоупотребления алкоголем. Можно также встретить рекомендации по ее использованию при заболеваниях щитовидной железы, отеках, варикозной болезни, трофических язвах, тошноте беременных. Считается, что чай из расторопши способствует выработке грудного молока у кормящих женщин, а сок из листьев помогает при хронических запорах.

Листья расторопши

Медицинское применение расторопши

Главное действующее вещество расторопши пятнистой – силимарин, сложный комплекс флаволигнанов, флавоноидов и жирных кислот. Силимарин действительно известен прежде всего как гепатопротектор – вещество, способное стимулировать восстановление клеток печени. Кроме того, расторопша обладает желчегонным и антиоксидантным действием. В медицине лекарственные средства на основе расторопши или ее сочетаний с другими растениями используются только как гепатопротекторы.

В Государственный реестр лекарственных средств включены препараты на основе экстракта плодов расторопши: «Гепабене», «Карсил» и некоторые другие. Показания к применению включают в себя дискинезию желчевыводящих путей, хронические гепатиты, токсические поражения печени (в том числе лекарственные), цирроз, стеатоз и другие.

Расторопша представлена эликсирами, эстрактом в таблеточной форме, настойкой и мукой из плодов (шрот).

Источники

• http://pharmacopoeia.ru/fs-2-5-0035-15-rastoropshi-pyatnistoj-plody/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17943794/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25247194/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22797645/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16255756/
• https://www.drugs.com/npp/milk-thistle.html

Как мы видим, область медицинского применения расторопши далеко не так широка, как в народных лечебниках.

Важное замечание: препараты на основе расторопши одобрены к использованию только в составе комплексной терапии, то есть в сочетании с другими лекарствами. Использовать для лечения тяжелых заболеваний печени одни лишь препараты расторопши, особенно без консультации с врачом, категорически не рекомендуется. О причинах таких ограничений мы поговорим ниже.

Семена (плоды) расторопши тоже полезны

Биологически активные добавки с расторопшей

Расторопша входит и в состав многочисленных БАД, имеющихся в продаже, однако здесь спектр ее применения неожиданным образом расширяется: здесь и астма, и кашель, и различные болевые синдромы, и даже геморрой. К тому же на сайтах и в пабликах, посвященных ЗОЖ, альтернативной медицине и всевозможному «биохакингу», расторопше приписывают и множество других полезных свойств, вплоть до способности излечивать рак.

Так кому же верить? Нам ничего не остается, как обратиться к науке – точнее, к опубликованным исследованиям эффективности расторопши и ее действующих веществ.

Научные доказательства эффективности расторопши

Расторопша и печень

Гепатопротекторное действие расторопши исследовалось прежде всего для больных вирусными гепатитами и алкогольными заболеваниями печени. Увы, результаты противоречивы. Исследования высокого качества и метаанализы не обнаруживают сильных эффектов, таких как снижение смертности или уменьшение количества осложнений. С другой стороны, есть ряд исследований, где такой эффект наблюдался.

Отмечено, что прием расторопши при заболеваниях печени может влиять на уровень ферментов печени в сыворотке крови. Однако неясно, влияет ли это на общее течение заболевания и увеличивает ли шансы на выздоровление.

Исследование на пациентах, получающих токсичные для печени лекарственные препараты (например, противотуберкулезные), показало, что прием чистого силимарина снижает частоту поражения печени. Но в другом исследовании, где применялись препараты расторопши, было обнаружено только некоторое улучшение самочувствия: пациенты меньше страдали от побочных эффектов основного лечения.

Из научных данных можно сделать вывод: эффективность препаратов расторопши при тяжелых болезнях печени не вполне доказана и, скорее всего, невелика. Именно поэтому их можно использовать только как вспомогательные средства.

Расторопша и воспаление. Применение чистого силимарина у больных ревматоидным артритом показало, что он может уменьшать болезненность, отек и другие симптомы воспаления суставов. Это обнадеживает, но исследование было небольшим по количеству участников, поэтому результаты требуют дополнительного подтверждения.

Расторопша и диабет

Обнаружено, что при диабете 2 типа расторопша может снижать уровень глюкозы в крови и улучшать чувствительность клеток к инсулину.

Расторопша и рак

Исследования противораковой активности силимарина и других флавоноидов расторопши проводились в основном на клеточных культурах и на животных и дали положительные результаты. Однако, как чаще всего и бывает, воспроизвести эти результаты на людях не удалось. Расторопшу ни в коем случае нельзя считать средством для лечения или профилактики рака, что бы ни говорили и ни писали в Интернете.

Расторопша и беременность

Чай из расторопши иногда используют как средство от тошноты при токсикозе, хотя помогает он далеко не всем женщинам. Научных данных о пользе или вреде расторопши при беременности немного, но в небольших количествах она считается безопасной.

Расторопша и грудное вскармливание

Силимарин, вероятно, действительно увеличивает выработку грудного молока. Это может быть связано с тем, что химически он имеет некоторое сходство с женскими половыми гормонами. Однако данных довольно мало, было проведено всего одно исследование с участием небольшого количества женщин.

Расторопша и возрастное снижение функции мозга

Расторопша использовалась как традиционное лекарство от неврологических заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, более двух тысяч лет.

Возможно, она обладает нейропротекторным действием и может помочь предотвратить снижение функции мозга, которое наступает  с возрастом. Исследования в пробирке и на животных показали, что силимарин предотвращает окислительное повреждение клеток головного мозга, что может помочь предотвратить снижение умственного развития. Эти исследования также показали, что расторопша может уменьшать количество амилоидных бляшек в головном мозге животных с болезнью Альцгеймера.

Однако в настоящее время нет исследований на людях, изучающих влияние расторопши на людей с болезнью Альцгеймера или другими неврологическими состояниями, такими как деменция и болезнь Паркинсона.

Более того, неясно, достаточно ли хорошо расторопша усваивается людьми, чтобы достаточное количество вещества могло пройти через гематоэнцефалический барьер. Также неизвестно, какие дозы нужно будет назначать, чтобы она оказала положительный эффект.

Что такое шрот, или мука из плодов расторопши, и как ее применять

Мука из плодов расторопши – шрот – усиливает секреторную и двигательную функции желудочно-кишечного тракта, устраняет запоры, очищает кровь от шлаков, снижает содержание сахара в крови, помогает при атеросклерозе. 

Способ применения и дозы

По 1 чайной ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Запивать теплой водой, порошок предварительно разжевать.

Можно ли отравиться расторопшей?

В целом расторопша считается безопасной при дозах до 420 мг в сутки; сухие плоды – 12-15 г. Чистый силимарин не приводит к токсическим эффектам даже в дозах до 1200 мг/сутки, однако применять его в больших количествах не рекомендуется. В опытах на животных токсическое действие силимарина было отмечено при дозировках 2-5 г/кг веса тела.

Примечательно, что силимарин плохо растворяется в воде, поэтому если расторопша применяется в виде чая или водных настоев, усваивается совсем незначительное его количество.

Кому нельзя принимать расторопшу?

Женщинам с гормональными нарушениями и гормонально-зависимыми заболеваниями (миома матки, эндометриоз, рак молочной железы, матки и яичников, поликистоз яичников и пр.). Это связано с тем, что силимарин имеет эффекты, сходные с действием женского полового гормона эстрогена. Из этих же соображений расторопша не рекомендована женщинам, принимающим оральные гормональные контрацептивы.

Людям, постоянно принимающим лекарства от других заболеваний. Взимодействие расторопши с лекарствами изучено плохо. Есть основания считать, что она может изменять активность ферментов печени, участвующих в метаболизме некоторых лекарственных препаратов. Нежелательно применять расторопшу в сочетании со следующими препаратами: алпразолам, диазепам, фенитоин, варфарин, лозартан, метронидазол, кетоконазол и пр.

Небезопасно и сочетание расторопши с биодобавками, в частности с препаратами железа и меди.

В острой фазе воспалительных заболеваний печени и желчевыводящих путей. В таких случаях следует обязательно обращаться к врачу и следовать его назначениям, так как самолечение расторопшей может привести к ухудшению.

Детям до 12 лет. Все данные о безопасности расторопши получены на взрослых людях либо на животных, исследования на детях не проводились. Между тем известно, что у детей есть возрастные особенности работы печени, поэтому прием расторопши может иметь непредсказуемые последствия.

Людям с аллергией на растения семейства Сложноцветных. Риск возникновения аллергии на расторопшу повышается пропорционально дозе.

Резюме: в чем польза расторопши для здоровья

Препараты расторопши, скорее всего, могут играть определенную роль в лечении болезней печени, но только в сочетании с другими лекарствами и терапевтическими подходами. Эффективность расторопши в лечении и профилактике проблем с печенью, вызванных приемом алкоголя, в народном сознании сильно преувеличена. Единственный действенный способ защитить свою печень от алкогольного поражения – отказаться от спиртного или хотя бы ограничить его употребление.

Лечебные свойства расторопши при других заболеваниях либо не подтверждены наукой, либо ограничены довольно скромными эффектами. Желание производителей БАД расширить список показаний (и рынок продаж) вполне понятны, но некоторые их заявления не имеют под собой надежной научной базы.

Препараты расторопши в целом безопасны и вряд ли способны навредить при разумном приеме. Если вы считаете, что они вам помогают, не имеете противопоказаний и посоветовались с врачом, принимать их вполне можно.