Ключевое слово: здоровье

Пастернак. Богат минеральными солями и углеводами, в корнях — витамины В1, В2, РР, клетчатка, крахмал,

Огуречная трава. Культивируют как овощное, лекарственное и медоносное растение. Листья содержат каротин,

Огурец. Содержит небольшое количество витаминов макро — и микроэлементы, пектины, клетчатку. На

Овес. С лечебной целью используются семена и солома. Зерно содержит крахмал, белки, сахара, витамины

Мята. Собирют листья в начале цветения и бутонизации. Препараты ее обладают спазмолитическим, желчегонным,

Морковь. Корнепорды моркови — кладовая витаминов. Есть в них витамины С, В1, В2,В6, В12, Е, Н, К, Р, РР, пантотеновая

Мелисса. Используется трава и листья в народной медицине при неврозах, испуге, невралгии, бессоннице,

Любисток. Обладает охаркивающим, мочегонным, сокогонным, тонизирующим, успокаивающим, желчегонным,

Лук. Луковицы содержат сахара — фруктозу, сахарозу, мальтозу, полисахарид инулин, белки, каротин,

Лен. Семена содержат масла, состоящие из ненасыщенных жирных кислот, белок, слизь, углеводы, витамин

Лебеда. Пищевую ценность представляют светло-зеленые листья. В них имеются белок, каротин, витамин

Кукуруза. Зерно содержит крахмал, белок, жиры, клетчатку, каротин и другие каротиноиды, витамины В1,

Картофель. Клубни содержат крахмал, сахара, белки, пектины, клетчатку, витамины С, В1, В2, В6, В9, РР, Д, К,

Кольраби. Богата витаминами, белками, углеводами, минеральными солями (фосфор, кальций). Содержит клетчатку,

Капуста цветная. Высококачественный продукт. Содержит много азотистых веществ, витамины С, В1, В2, В6,

Капуста савойская. По сравнению с белокочанной савойская капуста богаче белками и витаминами. Она

Капуста краснокочанная. Богата каротином, витаминами, минеральными веществами, солями калия, магния,

Капуста брокколи. Разновидность цветной капусты, но выше по питательности. Считают что систематическое

Капуста белокочанная. Содержит витамины В1, В2,В6, С, Е, РР, К, пантотеновую и фолиевую кислоты, провитамин

Дыня. Ценный пищевой и диетический продукт, содержащий сахара, каротин, витамины С, Р, фолиевую кислоту,

Гречиха. Зерно содержит белки, крахмал, сахара, клетчатку, жир, минеральные вещества, соли, железа, кальция,