1265 | 0
Раздел: Лекарственные растения
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Плоды Финики

Плоды Финики

Описание

Финики – изумительные плоды,отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров.А перистые листья пальмы вырастают до длины 15 метров.

Оказывается, что финиковая пальма была первым растением,которое люди окультурили.

«Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики.И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде,не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет.А арабы используют финики в качестве хлеба.

Польза фиников

Плоды финиковой пальмы богаты белками, жирами, углеводами и минералами (железом, калием, магнием, цинком, фосфором, марганцем, фосфором), аминокислотами, органическими кислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами.
В основном употребляют в пищу сушеные плоды.Но используются они и в свежем виде. Из свежих фиников делают салаты, вареные и жареные блюда, желе, варенье, повидло, джем, напитки.Они способны стать достойной заменой цукатов, чернослива и изюма. Сок, приготовленный из ягод жизни, служит в качестве алкогольного напитка.Также плоды служат для изготовления сахара, меда и муки.Из финиковой муки пекут печенье, булочки, пирожки и торты, обладающие изысканным вкусом.

Финики благоприятно воздействуют на организм:

  • избавляют от шлаков,токсинов и тяжелых металлов;
  • выводят лишнюю жидкость;
  • повышают работоспособность;
  • улучшают умственную деятельность;
  • избавляют от бессонницы;
  • улучшают настроение;
  • предотвращают развитие депрессий;
  • повышают выносливость и жизненный тонус;
  • снимают напряжение с центральной нервной системы;
  • спасают от стрессов;
  • восстанавливают утраченные силы;
  • наполняют энергией;
  • предотвращает укачивание;
  • уменьшают утомляемость глаз;
  • придают волосам здоровье,блеск и красивый вид;
  • делают кожу эластичной и упругой;
  • придают крепость и красоту ногтям.
Читайте также:  Что полезно кушать? Шелковица черная.

Достаточно ежедневно съедать 10-20 плодов,чтобы обеспечит организм всеми необходимыми ему витаминами и минеральными веществами.

Особенно полезны финики:

  • школьникам, студентам, ученым;
  • спортсменам;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, занятым тяжелым физическим трудом;
  • тем, у кого ослаблена иммунная система;
  • тому, кто перенес тяжелую операцию;
  • тому, кто часто попадает в стрессовые ситуации.

Рекомендуется их брать с собой в длительные путешествия.

Утверждают, что Александр Македонский заставлял солдат съедать перед битвой по 7 плодов финиковой пальмы, благодаря чему у них повышалась сила и выносливость.

В Китае многие долгожители питаются только финиками и прекрасно себя чувствуют.

Чем еще полезны финики?

Используют ягоды жизни и в качестве лекарственного средства. Они обладают тонизирующим, противовоспалительным, антибактериальным и мочегонным действием.

Финики:

  1. улучшают метаболизм;
  2. укрепляют иммунную систему;
  3. повышают защитные силы организма;
  4. излечивают простудные заболевания;
  5. снимают болевые ощущения;
  6. понижают артериальное давление;
  7. избавляют от анемии;
  8. повышают концентрацию эритроцитов;
  9. понижают концентрацию сахара в крови;
  10. убавляют уровень холестерина;
  11. улучшают состояние кровеносно-сосудистой системы;
  12. укрепляют миокард;
  13. усиливают кровообращение;
  14. укрепляют стенки капилляров;
  15. уменьшают риск возникновения тромбов;
  16. предотвращают инсульты и инфаркты;
  17. улучшают пищеварительные процессы;
  18. устраняют расстройства желудочно-кишечной системы;
  19. избавляют от изжоги;
  20. восстанавливают полезную микрофлору желудка;
  21. излечивают болезни печени, почек и легких;
  22. прекращают развитие воспалительных явлений в суставах;
  23. предотвращают развитие артритов;
  24. уничтожают патогенные микроорганизмы и паразитов;
  25. снижают побочное действие лекарственных препаратов;
  26. укрепляют костно-мышечную систему;
  27. предотвращают развитие кариеса;
  28. излечивают десна от кровоточивости;
  29. помогают улучшить зрение;
  30. избавляют от головокружений и мигрени;
  31. повышают потенцию;
  32. ослабляют предменструальный синдром;
  33. уменьшают риск образования канцерогенных опухолей;
  34. продлевают жизнь;
  35. затормаживают старение;
  36. способствуют омоложению организма.

Вред фиников

Оказывается,что финики не только приносят пльзу организму, но способны наносить и вред. Плоды финиковой пальмы долго перевариваются в желудке, нагружая его и оставляя без отдыха. Поэтому чрезмерное употребление лакомства может «остановить» желудок и привести к развитию запора.

Читайте также:  Дерево Инжир

Также плоды финиковой пальмы способны усилить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Нередко к плодам прилипает грязь, которую трудно отмыть.Вместе с грязью в организм может проникнуть патогенная микрофлора.

Нельзя одновременно употреблять финики и цитрусовые: сочетание углеводной и кислой пищи способно стать причиной расстройства желудка.

Калорийность в 100 граммах

В 1 финике, весом 25 грамм содержится ~23 килокалорий.В 100 граммах фиников содержится ~92 килокалорий.Энергетическая ценность 100 грамм фиников составляет: углеводы – 69 грамм, белки – 2, 5 грамма, жиры – 0,5 грамма.В финиках содержится 80% углеводов, но они представлены натуральными сахарами: глюкозой, фруктозой и сахарозой,благодаря чему снабжают организм «быстрой энергией».

Калорийность 1 шт

Один финик, весящий близко к 30 граммам, содержит всего лишь 23 килокалории.Поэтому несколько фиников не нанесут никакого вреда талии и не добавят лишних килограммов.

 

Финики при беременности

Финики и при беременности полезны тем, что:

  • укрепляют мускулатуру матки;
  • предотвращают выкидыши и преждевременные роды;
  • облегчают роды: ускоряют их и снимают болевые ощущения;
  • сокращают длительность послеродового кровотечения.

После родов восстанавливают утраченные силы.Полезны они и кормящим женщинам, так как повышают лактацию.К тому же вместе с молоком все полезные вещества попадают в организм грудничка и повышают его резистентность ко многим заболеваниям.

Детям более старшего возраста рекомендуется варить компот из фиников.Он не только обогатит организм витаминами и минералами, но и избавит от колик и от расстройств пищеварения.

Диета на финиках

Согласно исследованиям, проведенным медиками, достаточно съесть несколько фиников, чтобы исчез голод.Такое действие обусловлено большим количеством клетчатки, которая, разбухая в желудке, наполняет его, придавая чувство сытости. Поэтому всем,кто постоянно сидит на безрезультатных диетах, пытаясь избавиться от лишних килограммов,рекомендуется перед употреблением пищи съедать плоды финиковой пальмы.

Читайте также:  Растение Дрема белая и луговая

Также похудению возможно благодаря тому, что финики очищают кишечник,нормализуют пищеварение и стул. К тому же они требуют много энергии для длительного переваривания,благодаря чему избавляют организм от лишних калорий.

Противопоказания к употреблению фиников

Несмотря на обилие полезных свойств не всем могут употреблять финики в пищу. Противопоказаны финики при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости. Людям,страдающим язвой желудка, гастритом, колитом, энтеритом и другими заболеваниями пищеварительной системы,следует ограничить потребление плодов.

Эту страницу нашли по запросам:

  • описать вкус плода финика
Автор:
Дата:

Плоды Финики

Вы читаете статью Плоды Финики. Все материалы на сайте Two-worlds, а также и статья Плоды Финики - написаны с целью информационного обогащения и мы рады если Вам нравиться наш Журнал.


Отзывы и комментарии к статье Плоды Финики